Hitte tijdens het NHK
Beste NHK’ers, met het oog op de hoge temperatuur is het belangrijk dat iedereen zich goed voorbereid.
Hierbij een paar belangrijke tips:
- Neem veel water en sportdrank mee, zodat je goed gehydrateerd blijft.
- Een fles water met ORS (Oral Rehydration Salts) kan hier ook bij helpen.
- Chips is een goede snack voor het aanvullen van verloren zouten.
- Neem een extra handdoek mee zodat je die nat kan maken om je nek en hoofd te koelen.
- Neem mogelijk een emmer of teiltje mee om in de kleedkamer je voeten te koelen.
- Neem voldoende pauzes om te rusten.
- Let goed op elkaar. Herinner elkaar eraan om voldoende te drinken. Bij abnormale sufheid, sloom gedrag of hoofdpijn, alarmeer de EHBO direct.
De locatie heeft geen airconditioning, alleen gebouw beheer systeem en de locatie gaat zijn best doen dit zo koel mogelijk te krijgen.
De horeca is open vanaf 09:30 uur, mocht je daar nog iets te drinken of eten willen halen.
Verder zorgen wij dat er ranja, water en chips is, mocht iemand dit niet bij hebben.
Mocht je meer willen weten waar je op moet letten (bij jezelf en anderen), kun je meer lezen op onderstaande link: https://www.rodekruis.nl/ehbo/ehbo-tips/hitte-uitputting/.
